MPtrainer

TEST FUNZIONALI

Presso il nostro studio è possibile effettuare test sportivi quali:

• Test frequenze cardiache - utile per conoscere i range di frequenze cardiache ottimali per allenamenti mirati (dimagrimento, resistenza aerobica, potenza aerobica, lavoro anaerobico)
• Test di Ruffier - per verificare la capacità di recupero dopo uno sforzo sub-massimale e indicativo del proprio livello di forma fisica cardiovascolare
• Test della camminata veloce - utile per conoscere il proprio VO2MAX ovvero il massimo consumo di ossigeno e quindi la massima potenza aerobica
• Test di forza - per verificare miglioramenti sulla forza
• Test di flessibilità - per verificare il proprio grado di flessibilità muscolare e articolare

TEST POSTURALE

Utile per verificare il corretto assetto posturale della persona ed evidenziare eventuali "blocchi" muscolari, articolari o fasciali. Grazie al test posturale si può successivamente intervenire attraverso esercizi mirati di ginnastica posturale finalizzati allo "sbloccaggio" delle zone interessate


MISURAZIONI ANTROPOMETRICHE

Utilizzando la plicometria rileviamo la composizione corporea della persona indicando le percentuali di massa grassa e massa magra, e valutare così i risultati di allenamenti mirati e di una alimentazione corretta